Английская диета рецепты овощного дня
Наши рецепты английской диеты помогут Вам приготовить вкусные и полезные блюда с овощами за один день. Узнайте больше о том, как правильно приготовить блюда и похудеть.
Дорогие читатели, вы когда-нибудь задумывались над тем, что самый тяжелый вопрос в жизни человека - это 'Что на обед?' Особенно, если вы сидите на диете, где каждый калорий и каждый грамм углеводов имеют значение. Но не отчаивайтесь, мы приготовили для вас лучшие рецепты овощного дня по Английской диете. Мы уверены, что вы не только получите удовольствие от приготовления этих блюд, но и почувствуете себя настоящими гурманами. Приготовьтесь к здоровому питанию и новым вкусовым ощущениям - давайте начнем!
перцем,Английская диета рецепты овощного дня
Английская диета – это одна из самых популярных диет в мире. Она помогает быстро избавиться от лишнего веса и улучшить общее состояние организма. Главным принципом этой диеты является умеренное питание и ограничение потребления жиров, сахара и углеводов. Один из дней диеты предусматривает употребление только овощей и фруктов. В этой статье мы расскажем о рецептах овощного дня английской диеты.
Завтрак
Овсяная каша с ягодами и орехами
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья – 50 гр.
- Международные ягоды – 50 гр.
- Орехи – 10 гр.
- Мед – 1 столовая ложка
- Молоко – 200 мл.
Способ приготовления:
1. Заварите овсяные хлопья молоком и доведите до кипения.
2. Добавьте ягоды и орехи.
3. Подавайте с медом.
Обед
Салат из свежих овощей с тунцом
Ингредиенты:
- Зеленый салат – 200 гр.
- Помидоры – 2 шт.
- Огурцы – 2 шт.
- Красный перец – 1 шт.
- Лук – 1 головка
- Тунец в собственном соку – 100 гр.
- Оливковое масло – 2 столовые ложки
- Лимонный сок – 1 столовая ложка
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Нарежьте овощи крупными кусками.
2. Добавьте к ним кусочки тунца.
3. Приправьте солью, оливковым маслом и лимонным соком.
4. Подавайте в виде салата.
Ужин
Жареные овощи на гриле
Ингредиенты:
- Брокколи – 1 головка
- Кабачки – 2 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Оливковое масло – 2 столовые ложки
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Нарежьте овощи крупными кусками.
2. Разогрейте сковороду и добавьте оливковое масло.
3. Обжарьте овощи на гриле до золотистой корочки.
4. Подавайте горячим.
Заключение
Овощной день английской диеты – это отличный способ очистить организм и быстро избавиться от лишнего веса. В этот день рекомендуется употреблять только свежие овощи и фрукты. Наша подборка рецептов поможет вам разнообразить питание и получить удовольствие от еды. Не забывайте о главном принципе английской диеты – умеренности в питании и ограничении потребления вредных продуктов.
Смотрите статьи по теме АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА РЕЦЕПТЫ ОВОЩНОГО ДНЯ: